三天游九寨沟的徒步路线规划如下：
第一天：九寨沟景区深度游览
- 早上：从成都出发，乘坐飞机或汽车前往九寨沟。抵达后入住酒店，稍作休息。
- 上午：乘坐观光车前往日则沟，游览箭竹海、熊猫海、五花海等著名景点。建议从箭竹海开始徒步，沿着栈道前往熊猫海，欣赏沿途风景。
- 中午：在诺日朗餐厅用餐，休息片刻。
- 下午：乘坐观光车前往则查洼沟，游览长海、五彩池等景点。在五彩池附近进行徒步，欣赏湖泊和瀑布的美丽景色。
- 晚上：返回酒店，休息。
第二天：九寨沟景区深度游览
- 早上：早餐后，乘坐观光车前往树正沟，游览树正瀑布、树正群海等景点。在树正瀑布附近进行徒步，感受瀑布的壮观。
- 中午：在树正沟附近的餐厅用餐，休息片刻。
- 下午：继续游览树正沟，游览犀牛海、老虎海等景点。在犀牛海附近进行徒步，欣赏湖泊和瀑布的美丽景色。
- 晚上：返回酒店，休息。
第三天：九寨沟景区深度游览
- 早上：早餐后，在酒店附近自由活动，可以选择在酒店周围散步，感受九寨沟的宁静。
- 中午：在酒店附近用餐，休息片刻。
- 下午：乘坐观光车前往九寨沟景区出口，结束愉快的九寨沟之旅。
注意事项：
- 根据个人体力和兴趣，可以选择徒步的距离和强度。建议穿着舒适的徒步鞋，携带足够的水和防晒用品。
- 九寨沟景区海拔较高，注意防止高原反应，适量饮水，保持身体健康。
- 尊重当地的风俗习惯，保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
- 提前关注九寨沟的天气情况，做好相应的防寒、防晒等措施。
以上是一个参考的徒步路线规划，您可以根据自己的实际情况进行调整。祝您在九寨沟度过一个愉快的旅程！