去九寨沟旅游预算为3000元，要想避免浪费，可以从以下几个方面进行规划和考虑：
交通规划：
- 选择经济型交通工具：从成都到九寨沟可以选择火车或长途汽车，虽然时间较长，但可以节省一部分费用。
- 拼车或自驾：可以考虑拼车或自驾，分摊车费。
住宿安排：
- 选择经济型酒店：在九寨沟附近选择经济型酒店或青年旅社，这样可以节省住宿费用。
- 提前预订：通过提前预订，可以获得更优惠的价格。
门票及观光车费用：
- 淡季游览：九寨沟淡季（11月16号到次年3月31号）门票价格较低，可以考虑在淡季前往，这样能节省门票费用。
- 选择合适的旅游套餐：可以通过旅行社购买包含门票和观光车的旅游套餐，通常这样的套餐价格会更实惠。
餐饮：
- 自带部分食物：可以选择自带一些简单的食物，如面包、零食等，减少在景区内就餐的次数和费用。
- 选择性价比高的餐厅：在九寨沟口及附近寻找性价比高的餐厅，避免过于奢华的餐饮。
购物：
- 理性购物：在购物时保持理性，避免盲目跟风购买不需要的物品。
- 比较价格：在购买纪念品或特产时，可以多比较几家店的价格，选择性价比最高的。
旅游服务：
- 自行游览：如果选择跟团旅游，尽量选择纯玩团，避免购物团或含有隐形消费的旅游团。
- 避免高额的导游费用：如果不需要导游服务，可以自行规划行程，避免支付高额的导游费用。
行程安排：
- 合理安排行程：确保行程紧凑，尽量利用有限的时间参观更多的景点。
- 避免高峰时段：尽量避开九寨沟的旅游高峰期，如节假日、周末等，这样可以减少拥堵和排队等待的时间。
通过上述规划，可以在确保旅游体验的同时，最大限度地节省开支，避免浪费。