对于3人游九寨沟，为了确保游览时间高效且体验丰富，以下是一份详细的游览时间安排建议：
第一天：成都出发，抵达九寨沟
上午：
- 早上从成都出发，乘坐长途巴士或包车前往九寨沟。车程大约需要10小时左右，建议提前出发，以免路上耽误时间。
- 抵达九寨沟后，入住酒店或客栈，稍作休息。
下午：
- 下午开始游览九寨沟，首先乘坐观光车前往树正沟，游览树正瀑布、火花海、犀牛海、卧龙海等景点。
- 游览时间约4-5小时。
晚上：
- 晚上可以在九寨沟口附近的餐馆享用晚餐，之后返回酒店休息。
第二天：九寨沟深度游览
上午：
- 早餐后，继续游览九寨沟，乘坐观光车前往日则沟，游览珍珠滩、五花海、长海等景点。
- 游览时间约4-5小时。
下午：
- 下午游览则渣洼沟，重点游览长海、五彩池等景点。
- 游览时间约3-4小时。
晚上：
- 晚上可以返回九寨沟口，享用晚餐，之后返回酒店休息。
第三天：九寨沟返回成都
上午：
- 早餐后，根据返程交通情况，可以选择在九寨沟口附近游览一些小景点，如宝镜岩、诺日朗瀑布等。
- 游览时间约2-3小时。
下午：
- 下午从九寨沟出发，返回成都。如果时间允许，可以在返回途中在汶川、茂县等地停留，参观当地的风景区。
注意事项：
- 二次进沟：如果时间允许，可以考虑购买二次进沟的门票，这样可以更深入地游览九寨沟。
- 体力分配：九寨沟的游览路线较长，需要一定的体力。建议根据个人体力情况，合理安排游览路线和景点。
- 天气变化：九寨沟地处高原，天气变化无常，建议携带雨具和防晒用品。
- 餐饮住宿：九寨沟景区内餐饮价格较高，建议提前准备一些干粮。住宿方面，可以选择景区附近的酒店或客栈。
通过以上安排，相信您的3人游九寨沟之旅将会高效且愉快。