为了规划一次方便快捷的九寨沟7日游交通行程，以下是一份详细的交通规划建议：
第一天：出发地至成都
- 交通方式：根据出发地，可以选择飞机或火车。
- 飞机：从全国各大城市直飞成都双流国际机场，飞行时间约为2-3小时。
- 火车：从全国各大城市乘坐火车至成都，火车行程时间较长，但可以欣赏沿途风光。
第二天：成都至九寨沟
- 交通方式：
- 自驾：成都至九寨沟自驾全程约400公里，耗时约9-10小时。选择自驾可以自由安排时间，沿途欣赏风景。
- 包车：从成都包车前往九寨沟，相对舒适且灵活，但费用较高。
- 长途汽车：从成都茶店子客运站乘坐长途汽车至九寨沟，行程时间较长，但价格相对经济。
第三天至第六天：九寨沟内游览
- 交通方式：
- 观光车：九寨沟内设有观光车，可以游览主要景点，如树正沟、日则沟、则查洼沟等。
- 步行：部分景点适合步行游览，如诺日朗瀑布附近的栈道。
第七天：九寨沟至成都
- 交通方式：
- 自驾：从九寨沟返回成都，继续自驾。
- 包车：从九寨沟包车返回成都。
- 长途汽车：从九寨沟乘坐长途汽车返回成都。
交通注意事项：
- 提前预订：建议提前预订机票、火车票、长途汽车票，以确保行程顺利。
- 天气情况：九寨沟地处高原，天气变化多端，建议关注天气预报，做好相应的防寒或防晒准备。
- 高原反应：九寨沟海拔较高，游客可能会出现高原反应，建议提前做好身体准备，必要时携带氧气瓶。
- 安全驾驶：自驾游时，请遵守交通规则，注意安全驾驶。
通过以上规划，您可以在九寨沟的7日游中享受方便快捷的交通服务，尽情领略九寨沟的自然美景。