在东方明珠上船进行浦江游期间，防晒措施非常重要，以下是一些建议帮助您有效防晒：
涂抹防晒霜：在出发前，记得涂抹SPF值至少为30的广谱防晒霜。广谱防晒霜可以阻挡UVA和UVB两种紫外线，保护皮肤不受伤害。
穿戴防晒衣物：选择长袖衣物和长裤，尤其是浅色系的衣物，因为它们可以反射更多的紫外线。也可以选择专门的防晒衣物，这些衣物通常具有更高的UPF（紫外线防护因子）。
佩戴帽子和太阳镜：一顶宽边帽可以遮挡脸部和颈部，减少紫外线直接照射。太阳镜可以保护眼睛不受紫外线伤害，同时也能遮挡部分脸部。
使用遮阳伞：如果可能的话，携带一把遮阳伞，可以在船上为身体提供额外的遮阳。
避免在紫外线最强的时间段出行：紫外线在上午10点到下午4点之间最强，尽量避开这个时间段进行浦江游。
及时补涂防晒霜：即使涂抹了防晒霜，也应在两小时后补涂一次，尤其是在游泳或大量出汗后。
使用防晒喷雾：对于难以涂抹的部位，如耳朵、颈部等，可以使用防晒喷雾。
保持充足的水分：防晒的同时，也要注意补充水分，避免脱水。
通过上述措施，您可以在享受浦江游的同时，有效保护自己免受紫外线的伤害。