从上海东方明珠到迪斯尼游玩，时间安排主要取决于您在东方明珠的游览时间以及您在迪斯尼的游玩计划。
东方明珠游览时间：
- 如果您只是进行常规游览，包括观光球和太空舱的参观，大约需要2到3小时。但若您想深入了解东方明珠的历史和建筑特色，或者想要在观光球内慢慢欣赏上海的美景，可能需要4到5小时。
从东方明珠到迪斯尼的交通时间：
- 上海东方明珠位于浦东新区，而迪斯尼乐园位于浦东新区川沙新镇。两者之间的距离大约在30公里左右。
- 您可以选择地铁、磁悬浮列车或者出租车等方式前往。地铁和磁悬浮列车的时间大约在40分钟左右，出租车或网约车的时间会根据路况有所变化，但通常也在40分钟左右。
迪斯尼游玩时间：
- 迪斯尼乐园通常建议至少游玩一天，因为乐园内有很多游乐项目和表演，以及丰富的餐饮和购物选择。
- 如果您计划在迪斯尼游玩一天，早上尽量早些时间去排队，以便充分利用白天的时间。
综合以上信息，如果您从东方明珠出发前往迪斯尼，建议预留至少半天的游玩时间。具体来说，您可以在东方明珠游览完毕后，中午或下午前往迪斯尼，然后在迪斯尼游玩至晚上。这样的安排可以确保您有足够的时间在两个地点都享受到游玩的乐趣。当然，您也可以根据自己的实际情况和兴趣调整游玩时间。