女性游客在游玩上海东方明珠塔时，享受免费导览服务可以按照以下步骤进行：
了解导览服务信息：
- 首先，女性游客可以通过东方明珠塔的官方网站或者官方客服了解是否提供免费导览服务，以及导览服务的具体安排和内容。
关注官方公告：
- 关注东方明珠塔的官方公告或社交媒体平台，以获取最新的导览服务信息，包括导览服务的具体时间、地点和参与方式。
现场报名：
- 如果东方明珠塔提供现场报名的免费导览服务，女性游客可以在到达景区后，前往指定地点报名参加。通常这些地点会在景区入口或者游客服务中心。
参与导览活动：
- 报名成功后，按照导览活动的时间表，女性游客应准时参加。导览员通常会带领游客参观东方明珠塔的各个重要区域，如观光廊、旋转餐厅、陈列馆等，并讲解相关历史和文化知识。
互动交流：
- 在导览过程中，女性游客可以积极与导览员互动，提出问题或分享自己的看法，这样可以更深入地了解东方明珠塔及其背后的故事。
注意安全：
- 游玩过程中，女性游客应遵守景区规定，注意个人安全，特别是在高峰期，要避免拥挤，注意脚下，防止滑倒。
遵守规定：
- 由于导览服务可能需要提前预约或有限制条件，女性游客应遵守相关规定，如需提前预约的，请务必在规定时间内完成预约。
通过以上步骤，女性游客可以顺利地享受东方明珠塔提供的免费导览服务，从而更加全面地了解这座标志性建筑的历史和文化价值。