女性游客在游玩上海东方明珠塔时，想要避开人潮，可以采取以下策略：
选择非高峰时段：尽量避免节假日、周末以及春秋两季的旅游高峰期。选择在工作日或平日的上午时段前往，这时人流量相对较少。
提前预订门票：通过官方网站或其他票务平台提前预订门票，可以避免现场排队等候，节省时间。
避开人流密集区域：在塔内游览时，可以选择人少一些的观光层，如避开热门的球形空中观景台，选择金球顶观景台或球景观轮等。
利用网络资源：通过社交媒体、旅游论坛等网络资源，了解人流量较大的时间段和区域，并尽量避免这些时段和区域。
选择夜间游览：东方明珠塔的夜景非常迷人，可以选择在傍晚时分前往，欣赏灯光秀的同时避开白天的拥挤。
参与团体活动：可以加入旅行团或者与朋友结伴同行，通过团体活动分散人流。
灵活调整行程：如果发现某个区域人太多，可以灵活调整行程，先去其他区域，待人流减少后再回来。
穿着舒适：穿着舒适的衣物和鞋子，以便在游览过程中保持轻松自如，减少因拥挤带来的不适。
通过以上这些方法，女性游客可以更好地享受东方明珠塔的游玩体验，避开人潮，享受宁静的游览时光。