五台山盐湖风景区的盐湖通常不推荐游泳。虽然盐湖的水含盐量较高，可能对皮肤有轻微的清洁和软化作用，但是盐湖的水质和卫生条件不一定适合人体游泳。

首先，盐湖的盐分虽然能起到一定的消毒作用，但并不等同于海水或游泳池的水质，可能含有其他对人体有害的杂质。其次，长时间在盐湖中游泳可能会对皮肤和眼睛造成刺激。再者，盐湖的生态环境较为脆弱，为了保护当地的生态环境，不建议游客在盐湖中游泳。

因此，为了您的健康和五台山盐湖风景区的环境保护，建议您不要在盐湖中游泳。在游览时，请遵守景区的规定，尊重自然环境。