三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是一座著名的风景名胜区。徒步下山途中避暑可以采取以下几种方法：
穿着透气的衣物：选择棉质或其他透气材料的衣物，避免穿着过于厚重或不透气的衣物，以减少汗水的蒸发，保持身体干爽。
携带防晒霜和帽子：在徒步过程中，阳光可能会比较强烈，因此带上高spf值的防晒霜和一顶宽边帽可以帮助防晒，保护皮肤免受紫外线的伤害。
携带水和食物：虽然在山上可能不容易找到饮用水，但在下山途中可以准备一些水和便携的食物，以防万一。
选择合适的时间：尽量避免在最热的时候（通常是中午到下午早些时候）进行长时间的户外活动。如果可能的话，可以选择在清晨或傍晚时分出发，这时候气温相对较低。
使用遮阳伞或雨具：如果天气变化无常，可以携带一把遮阳伞或者雨衣，以防突然的降雨或强烈的阳光。
寻找阴凉处休息：在徒步过程中，如果感到不适或需要休息，可以找一些树荫或岩石下的地方休息，避免直接暴露在阳光下。
保持水分和营养：在下山途中，要确保补充足够的水分和能量，以防脱水和疲劳。
使用风扇或空调：如果条件允许，可以使用便携式风扇或小型电扇来降低周围环境的温度。
避免高温时段：尽量避开一天中最热的时段进行户外活动，比如中午时分。如果必须在此时外出，尽量缩短在外的时间，并注意防晒。
了解天气预报：出发前和在山上时都应关注当地的天气预报，以便及时调整行程和应对突发的天气变化。
通过以上这些措施，你可以有效地在三清山徒步下山途中避暑，确保旅途的安全和舒适。