在九寨沟进行三天旅游，徒步是体验当地自然风光和了解当地文化的好方式。以下是一些适合徒步的路线推荐：
第一天：成都至九寨沟，汶川、松潘古城游览
- 汶川徒步：抵达汶川后，可以选择在汶川老城区进行短途徒步，感受当地藏族文化。
- 松潘古城徒步：游览松潘古城，可以在古城内走走停停，感受古城的历史韵味。
第二天：九寨沟深度游
- 长海至五花海徒步：从长海开始，沿着栈道徒步至五花海，这是一条相对轻松的路线，可以欣赏到长海、五花海等美景。
- 诺日朗瀑布至树正群海徒步：从诺日朗瀑布出发，经过树正瀑布，步行至树正群海，这段路线可以让你深入体验九寨沟的瀑布群和湖泊。
第三天：黄龙半日游，返回成都
- 黄龙景区徒步：黄龙景区内的五彩池至争艳池是必走的路线，全程约5-6公里，可以欣赏到黄龙景区的钙化池、瀑布、雪山等自然景观。
徒步注意事项：
- 穿着舒适的徒步鞋：九寨沟的路面有时湿滑，穿着合适的鞋子非常重要。
- 携带足够的水和食物：徒步过程中要注意补充水分和能量。
- 防晒和防雨：九寨沟天气多变，要携带防晒霜、雨具等。
- 注意体力：根据自己的体力情况选择路线，不要过度劳累。
- 环保意识：保护环境，不要在景区内乱丢垃圾。
在规划徒步路线时，建议提前查看天气情况，并咨询景区工作人员，确保安全。同时，如果时间允许，也可以在九寨沟内尝试其他徒步路线，如火花海至芦苇海等，这些路线都能让你更深入地体验九寨沟的自然之美。