以下是为您推荐的三天四姑娘山徒步路线：
第一天：四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩—木骡子
- 行程概述：从四姑娘山镇出发，前往喇嘛寺，然后继续徒步至枯树滩，最后抵达木骡子营地。这一天的徒步距离大约14.5公里，预计用时5-6小时，海拔从3250米上升至3665米。
- 活动安排：早餐在四姑娘山镇，午餐路餐自理，晚餐和住宿在木骡子营地。
- 亮点：沿途可以欣赏到四姑娘山的壮丽景色，体验高山草甸和原始森林。
第二天：木骡子—水打坝—卡子沟营地
- 行程概述：从木骡子营地出发，徒步至水打坝，然后继续前往卡子沟营地。这一天的徒步距离大约10.5公里，预计用时4-5小时，海拔从3665米上升至3842米。
- 活动安排：早餐在木骡子，午餐路餐自理，晚餐和住宿在卡子沟营地。
- 亮点：可以观赏到幺妹峰北壁的险峻雄奇，以及沿途的冰川遗迹。
第三天：卡子沟尾—垭口—三颗树—毕棚沟上海子(接待站)
- 行程概述：从卡子沟尾出发，经过垭口，徒步至三颗树，最后抵达毕棚沟上海子接待站。这一天的徒步距离大约10.7公里，预计用时8-9小时，海拔从3842米下降至3558米。
- 活动安排：早餐在卡子沟营地，午餐路餐自理，晚餐和住宿在理县或成都。
- 亮点：可以观赏到四姑娘山的壮丽景色，以及沿途的雪山、森林和溪流。
注意事项：
- 根据个人体力情况，适当调整行程安排。
- 注意高原反应，适当休息和调整。
- 保护环境，不留下垃圾。
- 建议聘请当地经验丰富的向导带队，确保安全。
希望这些建议能帮助您在四姑娘山度过一段难忘的徒步之旅！