三天四姑娘山深度游，您可以按照以下攻略进行规划，确保您能够充分领略四姑娘山的壮美风光和丰富的自然、文化体验：
第一天：成都出发，前往四姑娘山镇，游览双桥沟
- 早上：从成都出发，乘车或自驾前往四姑娘山镇。途中可以在映秀停留，参观地震遗址和卧龙神仙坪熊猫基地。
- 下午：抵达四姑娘山镇后，前往双桥沟景区。双桥沟是四姑娘山的主要景区，内有完善的步道和观光车，可以欣赏到美丽的山峰和湖泊。
- 活动：乘坐观光车游览，重点游览甲绒嘟瀑布和枯树滩。
- 晚上：在四姑娘山镇住宿，准备第二天的长坪沟探险。
第二天：长坪沟深度游
- 早上：早起，乘坐景区班车到喇嘛寺后开始徒步。
- 活动：徒步至木骡子，途中欣赏幺妹峰、婆缪峰等美景。长坪沟视野狭窄，但幺妹峰近在咫尺，非常震撼。
- 下午：返回四姑娘山镇，可以选择骑马或者乘坐观光车。
- 晚上：在四姑娘山镇休息。
第三天：海子沟景区，返回成都
- 早上：前往海子沟景区，这里有锅庄坪、大海子、花海子等美景。
- 活动：可以选择徒步或者漂流，感受大自然的鬼斧神工。
- 下午：结束四姑娘山的行程，乘坐旅游大巴返回成都。
必去之地：
- 双桥沟：欣赏美丽的山峰和湖泊，感受自然风光。
- 长坪沟：徒步欣赏幺妹峰、婆缪峰等美景。
- 海子沟：感受大自然的鬼斧神工，欣赏海子美景。
- 四姑娘山镇：体验藏族文化和小镇风情。
注意事项：
- 装备：准备合适的徒步装备，如徒步鞋、背包、防晒霜等。
- 体力：根据个人体力和实际情况选择徒步或者骑马。
- 环保：注意环保，不乱扔垃圾。
- 安全：在登山过程中注意安全，遵守景区规定。
通过这个三天深度游攻略，相信您能充分领略四姑娘山的美丽风光，留下难忘的回忆。