上海申江旅游前往九寨沟，游客可以体验到丰富的藏羌民族特色美食，以下是一些特色美食推荐：
糌粑：糌粑是藏族人的主食之一，由青稞、豌豆或燕麦磨成面粉制成，食用时加入酥油、糖等调料，口感软糯，营养丰富。
酥油茶：酥油茶是藏族人的日常饮品，由浓茶、酥油、盐混合搅拌而成，具有提神、滋补的作用。
酸菜：酸菜汤在藏胞家中非常受欢迎，酸菜的味道好，可以调节口味，增加食欲，并有助于消化。
藏族香肠：羌族香肠是羌族的传统风味食品，选用优质猪肉，加入羌族特有的香料腌制，味道鲜美。
石锅炖菜：石锅炖菜是九寨沟的传统名菜，以当地土特产如松茸、虫草、羊肉等食材，放入石锅中炖煮，味道鲜美，营养丰富。
烤全羊：烤全羊是藏族传统的宴席佳肴，选用优质的羊肉，经过特制的腌料腌制后烤制，肉质鲜嫩，香气扑鼻。
羊杂碎：羊杂碎是将羊肉的多种部位如心、肝、肺等切成小块，搭配酸菜、土豆等炖煮而成，味道鲜美。
牦牛汤锅：传说中九寨沟的牦牛汤锅味道鲜美地道，采用当地牦牛肉和藏式秘方熬制，具有很高的营养价值。
洋芋糍巴：将土豆蒸熟后捣成粘稠状，再制成糍粑，搭配酸菜、辣椒等食用，口感独特。
酸奶：九寨沟一带群众养奶牛，制作的酸奶口感细腻，是当地特色饮品。
游客在九寨沟可以尝试这些特色美食，体验当地的饮食文化。在景区内，虽然大部分餐饮点提供的是普通快餐，但游客可以前往沟口附近的小餐馆或当地人家中，品尝到更加地道的美食。