乘坐火车前往四姑娘山的行程安排如下：
出发地选择：
- 从您所在的城市出发，乘坐火车前往成都。例如，从广州出发，可以选择在广州火车站或广州南站乘坐火车前往成都东站。
火车行程：
- 广州到成都的火车行程大约需要20-24小时。您可以选择直达的快速列车，如Z49列车，或普通列车。
抵达成都：
- 到达成都东站后，需要转乘到都江堰或映秀的公共交通工具，如公交车或长途汽车。
转乘前往四姑娘山：
- 到达都江堰或映秀后，再转乘前往四姑娘山镇的班车。通常情况下，从都江堰或映秀到四姑娘山镇的班车较多，乘坐方便。
行程安排：
- 火车票务：提前购买火车票，特别是在旅游旺季，建议尽早预订。
- 交通衔接：建议您在成都东站下车后，先找到候车室等待前往都江堰或映秀的车辆，并预留充足的时间进行转乘。
- 行程规划：如果您打算在四姑娘山停留一段时间，可以提前规划好住宿和游玩计划。
注意事项：
- 行李准备：根据季节变化准备相应的衣物，特别是在冬季，需要准备保暖衣物。
- 行程调整：考虑到火车行程较长，建议您在成都东站下车后，先去附近的餐馆简单用餐，恢复体力。
- 天气变化：山区天气多变，请关注天气预报，并做好相应的防护措施。
按照以上步骤，您就可以顺利地乘坐火车前往四姑娘山，开始您的旅程了。祝您旅途愉快！