乘坐火车去四姑娘山，若您从成都站出发，以下是一般的换乘流程：
到达成都站：首先，您需要抵达成都站，这是成都市区内的一个主要火车站。
购票：在成都站内购票时，请确保您购买的是前往雅安站的火车票，因为从雅安站有前往四姑娘山的班车。
进站：持票进站，根据您的车票信息找到相应的候车区域。
乘车：乘坐火车抵达雅安站。
转乘班车：抵达雅安站后，您需要转乘前往四姑娘山的班车。通常，您可以在雅安站内或者车站附近找到前往四姑娘山的班车。班车的具体发车时间和地点可能会有所不同，建议您在乘车前向车站工作人员或班车运营商咨询详细信息。
抵达四姑娘山：乘坐班车从雅安出发，沿着指定路线前往四姑娘山，最终抵达目的地。
需要注意的是，由于四姑娘山地处山区，部分路段可能较为崎岖，因此班车的行驶时间可能会较长。另外，由于四姑娘山景区的特殊性，建议您在旅行前详细规划行程，并预留充足的时间。
另外，根据最新的信息，都江堰至四姑娘山山地轨道交通扶贫项目已经获得核准批复，未来可能会实现更便捷的轨道交通服务，届时，从成都出发到四姑娘山的交通方式将更加多样化。
此外，如果从成都东站出发，流程与成都站类似，但成都东站位于成都市成华区，与成都站相隔较远，可能需要换乘地铁或其他交通工具到达成都站。请确保在出行前了解最新的交通信息和换乘攻略。