乘坐火车前往四姑娘山，您可以按照以下步骤操作：
出发地选择：首先，您需要从成都出发，因为成都火车站是前往四姑娘山的主要起点。
购买火车票：您可以在成都火车站、成都火车北站或成都火车东站购买前往四姑娘山所在地区（如绵阳或小金县）的火车票。由于成都没有直达四姑娘山的火车站，您需要购买到绵阳或其他附近城市的火车票。
抵达火车站：乘坐火车抵达绵阳或小金县火车站。绵阳火车站是前往四姑娘山的交通枢纽之一。
转乘汽车：到达绵阳火车站后，您可以选择以下几种方式继续前往四姑娘山：
- 长途汽车：从绵阳火车站乘坐长途汽车前往四姑娘山，这段路程大约需要2-3小时。
- 包车或出租车：如果您不介意费用，可以选择包车或出租车直接前往四姑娘山，这样会节省时间，但费用相对较高。
到达四姑娘山：乘坐长途汽车或包车/出租车到达四姑娘山，您可以选择在山脚下的小金县或者日隆镇住宿。
游览四姑娘山：到达四姑娘山后，您可以根据自己的兴趣和体力选择不同的游览路线，如双桥沟、长坪沟或幺妹峰路线等。
注意事项：
- 火车票通常较为紧张，建议您提前预订。
- 在四姑娘山旅游期间，注意天气变化，携带适当的衣物和装备。
- 高原地区气候多变，注意高原反应，保持适当休息和水分摄入。
- 保护环境，不要乱扔垃圾，尊重当地文化和自然生态。