从成都乘坐火车前往四姑娘山的旅行攻略如下：

交通准备

  1. 火车票购买：首先，您需要提前在12306官网或者通过其他购票渠道购买从成都出发的火车票。由于火车并不直达四姑娘山，您可以选择到达绵阳或成都东站的火车，然后转乘其他交通工具。
  2. 转乘安排：到达绵阳或成都东站后，您需要转乘前往都江堰或映秀的公共交通工具，然后再转乘前往四姑娘山镇的班车。

行程安排

  1. 火车行程：成都到绵阳或成都东站的火车行程大约需要2-3小时。在火车上，您可以欣赏沿途的风景，也可以休息一下。
  2. 转乘汽车：从绵阳或成都东站转乘前往都江堰或映秀的汽车，这段旅程大约需要1-2小时。
  3. 抵达四姑娘山镇：到达都江堰或映秀后，乘坐前往四姑娘山镇的班车，车程大约1-2小时。班车通常在景区附近停靠，方便游客前往景区。

住宿建议

  1. 提前预订：由于四姑娘山镇的住宿资源有限，尤其是在旅游旺季，建议您提前在景区内的客栈、旅馆或镇上的酒店预订住宿。
  2. 高原适应：四姑娘山海拔较高，注意身体调节，预防高原反应。

景点游玩

  1. 景区游览：到达四姑娘山镇后，您可以购买门票进入景区，游览四姑娘山的主要景点，如双桥沟、长坪沟等。
  2. 徒步活动：四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等特色旅游活动，建议穿着舒适、容易活动的衣服和鞋子，并携带足够的食品和水。

注意事项

  1. 天气变化：四姑娘山地区的天气多变，请随时关注天气预报并准备适当的衣物，如防寒衣物、雨具等。
  2. 高原反应：四姑娘山海拔较高，可能出现高原反应症状。在登山前建议适当休息和补充水分，如有不适应及时就医。
  3. 环保意识：四姑娘山是一处自然保护区，请注意保护环境，不要乱扔垃圾。

通过以上攻略，您可以从成都出发，乘坐火车前往四姑娘山，体验一段愉快的旅行。