九寨沟三日游的游玩时间安排可以根据以下建议进行规划：
第一天：抵达与初步游览
- 上午：抵达九寨沟后，先入住酒店进行休息，适应海拔。
- 下午：前往九寨沟景区，游览诺日朗瀑布、树正群海、五花海等主要景点。
- 晚上：入住酒店，适应当地气候，准备第二天的行程。
第二天：深度游览与藏文化体验
- 上午：早餐后，继续游览长海、剑岩、熊猫海等景点。
- 中午：在景区内用餐，品尝当地特色美食。
- 下午：参观树正寺，了解藏传佛教文化和艺术品。
- 傍晚：游览箭竹海，欣赏茂密的箭竹林和湖泊美景。
- 晚上：返回酒店休息。
第三天：全景欣赏与特色活动
- 上午：早餐后，前往观景台，欣赏九寨沟的全景。
- 中午：在酒店附近享用午餐。
- 下午：游览荷花池和熊猫海，体验九寨沟的特色景观。
- 傍晚：根据返程的交通工具安排，可以选择在酒店附近散步，或者在镇上的手工艺品店购买纪念品。
- 晚上：前往机场或汽车站，结束愉快的九寨沟之旅。
注意事项：
- 交通：提前预订前往九寨沟的交通工具，特别是旅游旺季。
- 住宿：建议提前预订酒店，特别是在旅游高峰期。
- 餐饮：在景区内可以选择餐厅用餐，也可以自带便当。
- 健康：九寨沟海拔较高，注意高原反应的预防和处理。
- 摄影：九寨沟的美景非常适宜拍照，记得携带相机和充足电池。
通过这样的安排，您可以确保在有限的时间内，尽可能地欣赏到九寨沟的美丽风光和独特的文化。