在九寨沟旅游时，关于午饭的选择，以下是一些建议：
景区内餐厅：九寨沟景区内有多家餐厅，提供各种中式和西式菜肴。您可以在这里品尝到四川当地的特色菜肴，如麻婆豆腐、回锅肉、担担面等。尽管价格稍高，但食品安全和卫生有保障。
藏式火锅：统一安排参加藏火锅用餐时间是一种不错的选择。在藏式火锅用餐期间，您可以品尝到羊肉、烤牛肉、酥油茶、青稞酒、野生蕨菜、青稞面等特色美食，并有机会与藏族同胞亲密接触，了解他们的生活方式。
小吃摊和干粮：如果您不想在景区内餐厅用餐，可以选择小吃摊或者自备干粮。小吃摊上有当地特色的早餐小吃，如烧饼、豆浆、油条等。自备干粮可以更加方便，例如携带压缩饼干、水果、饮料等。
自助早餐：如果您住在九寨沟地区的酒店，大多数酒店都提供自助早餐，包括中式和西式选择。您可以享用各种面点、粥、煎蛋、水果等丰盛的早餐。
诺日朗游客服务中心餐厅：尽管该餐厅的食物味道一般且价格稍高，但作为游客服务中心，它提供了一个方便的选择。午餐时间，该餐厅通常被旅行团预订，散客可能需要等待一段时间。
总之，九寨沟旅游时的午饭选择多样，您可以根据个人口味和需求来决定。