九寨沟作为中国著名的旅游景区，不仅以其自然风光著称，其独特的藏族和羌族美食同样令人垂涎。在九寨沟旅游时，以下是一些推荐的午饭小吃：
牦牛肉火锅：牦牛肉是九寨沟的代表性美食，其火锅以牦牛肉为主料，搭配各种蔬菜和香料，味道鲜美，营养丰富。
野生菌类：九寨沟地区丰富的野生菌类资源，如松茸、羊肚菌等，可以炖汤或炒菜，味道鲜美，营养丰富。
荞麦面食：荞麦面食是九寨沟的传统美食，如荞麦馒头、荞麦面条等，口感细腻，香糯可口。
牛肉血肠：这是藏族地区的传统美食，将牛血灌入小肠煮熟，口感独特，味道鲜美。
酥油茶：虽然不是小吃，但酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，香气浓郁，口感醇厚，可以作为餐后饮品。
酸菜面块：以酸菜、面块、肉片等为主要原料，酸辣可口，开胃提神。
洋芋糍粑：以土豆、糯米等为主要原料，口感软糯，味道鲜美。
奶渣包子：以奶渣、面粉等为主要原料，口感特别，营养丰富。
人参果饭：这是九寨沟地区特色的传统小吃，具有独特的风味。
藏式糌粑：用青稞面、酥油、糖和奶酪等原料制作而成，口感鲜美，营养丰富。
在九寨沟旅游时，您可以在景区内的餐厅、小吃摊或者当地居民家中品尝到这些美食。建议根据个人口味和健康状况选择合适的食物，同时注意饮食卫生。