九寨沟旅游失明案例给我们的警示是，在旅游过程中，游客应提高安全防范意识，采取以下措施来保护自身安全：
选择正规旅行社和饭店：选择有良好口碑、信誉的旅行社和饭店，确保行程安排合理，住宿条件符合要求。
注意饮食安全：在旅游期间，要选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用不洁食物或饮用生水，以防食物中毒。
了解当地风俗习惯：在旅游过程中，要尊重当地的风俗习惯，不随意饮酒，尤其是要警惕当地导游推荐的酒水，以免发生意外。
遵守景区规定：在景区游览时，要遵守景区的各项规定，如不随意下水拍照、不破坏景区环境等。
注意个人健康：在高原地区旅游时，要关注自己的身体状况，如有高原反应，要及时就医。
携带常用药品：在旅游过程中，可以携带一些常用药品，如感冒药、消炎药、止泻药等，以备不时之需。
了解紧急联系方式：在旅游前，要了解当地的紧急联系方式，如医院、警察局等，以便在紧急情况下能及时求助。
保持警惕，避免上当受骗：在旅游过程中，要警惕导游强制购物、威胁游客等行为，遇到可疑情况要及时报警。
记录行程，保留证据：在旅游过程中，可以记录行程，保留相关证据，如照片、视频等，以便在发生意外时能为自己维权。
关注旅游安全信息：在旅游前，要关注旅游安全信息，如天气预报、景区安全提示等，做好充分的准备。
通过以上措施，游客可以在九寨沟旅游时提高安全防范意识，确保自身安全。