从上海东方明珠到迪士尼游玩，最佳时间取决于您的具体行程安排和游玩偏好。以下是一些建议：
游玩时长：
- 如果您只有一天时间，建议您在上午从东方明珠出发前往迪士尼。这样可以在上午游览东方明珠，之后下午前往迪士尼。
- 如果您有更多时间，可以在游览完东方明珠后，晚上再前往迪士尼，享受迪士尼乐园的夜晚烟花表演。
交通方式：
- 公共交通：可以选择地铁2号线直达迪士尼，大约需要1小时左右。
- 出租车或网约车：如果时间较为充裕，可以选择出租车或网约车，这样可以避免高峰期的拥堵。
游玩建议：
- 上午游览东方明珠：您可以早上游览东方明珠，享受浦江两岸的美景，参观塔内的展览。
- 下午前往迪士尼：下午前往迪士尼，可以避开人流高峰，享受更多游玩时间。
时间安排：
- 从东方明珠出发：如果您上午游览完东方明珠，建议您在中午或下午出发前往迪士尼，这样可以避免高峰期的交通拥堵。
- 游玩时间：迪士尼游玩时间取决于您的兴趣和游玩项目。一般来说，至少需要半天时间。
综上所述，如果您从东方明珠出发前往迪士尼，建议您在上午游览东方明珠，下午前往迪士尼。这样可以充分利用您的时间，享受上海这座城市的魅力。