上海东方明珠塔共有约972级台阶，对于游客来说，登塔确实是一项体力消耗较大的活动。
登塔的体力消耗取决于多个因素，包括：
- 身体状况：身体健康、体力充沛的游客可能感觉不到明显的体力消耗，而体弱或缺乏锻炼的游客可能会感到较为吃力。
- 年龄：随着年龄的增长，体力消耗可能会更大。
- 体重：体重较重的游客在登塔过程中可能会消耗更多的体力。
- 登塔速度：登塔速度较快的游客可能会感到更加吃力，因为速度过快会增加心脏和呼吸系统的负担。
- 环境因素：如天气、气温等也会影响体力消耗。
一般来说，登塔过程中，游客可能会感到以下几种体力消耗：
- 腿部肌肉酸痛：由于长时间的上楼梯，腿部肌肉会感到酸痛。
- 心跳加快：登塔过程中，心脏需要加速跳动以满足身体对氧气的需求。
- 呼吸急促：登塔过程中，呼吸可能会变得急促，以满足身体对氧气的需求。
为了减少体力消耗，游客可以采取以下措施：
- 做好准备：在登塔前进行适量的锻炼，增强腿部力量和心肺功能。
- 保持节奏：登塔时保持稳定的节奏，避免过快或过慢。
- 适时休息：在登塔过程中，适时休息，补充水分和能量。
- 穿着合适的鞋子：穿着舒适的鞋子，减少脚部负担。
总之，登上海东方明珠塔是一项有益身心健康的活动，但需要注意体力消耗，合理安排登塔时间和节奏。