上海东方明珠塔共有约972级台阶，对于游客来说，攀登这样的高度需要一定的体力。以下是一些针对游客体力消耗的策略：
提前热身：在攀登前，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，可以帮助身体适应即将到来的体力消耗。
分阶段攀登：不要一口气登上塔顶，可以分几个阶段进行。每个阶段攀登后，稍作休息，让身体适应。
保持节奏：保持稳定的攀登节奏，不要急于求成。快节奏攀登可能会导致体力迅速下降。
合理分配体力：在攀登过程中，注意观察自己的体力状况，合理分配体力。在体力充沛时，可以适当加快速度；在体力下降时，则要放慢速度。
补充能量：在攀登过程中，可以适当补充能量，如携带一些小零食、水果或能量棒等。
穿着舒适：选择合适的鞋子，确保穿着舒适，避免在攀登过程中脚部不适。
保持水分：攀登过程中，注意补充水分，保持身体水分平衡。
关注身体状况：在攀登过程中，注意观察自己的身体状况，如出现头晕、恶心、心慌等症状，应立即停止攀登，到安全区域休息。
结伴同行：与朋友或家人结伴同行，相互鼓励、支持，共同攀登。
利用休息区：在攀登过程中，可以充分利用休息区，补充体力，恢复精力。
通过以上策略，游客可以更好地应对攀登东方明珠塔时的体力消耗，享受愉快的旅行体验。