三清山和庐山都是中国著名的旅游胜地，吸引了大量国内外游客。为了避免拥挤，你可以采取以下策略：
避开高峰期：尽量选择在非假日和非高峰季节前往这些景区。例如，避开中国的公共假期（如春节、国庆节等），以及周末和学校假期。
提前规划行程：提前规划你的行程，了解景区的开放时间和门票价格，以便合理安排游览时间。
使用在线票务平台：通过官方网站或第三方在线票务平台预订门票，可以确保你能够顺利进入景区。同时，一些平台可能提供优惠票价或套票服务。
选择合适的住宿地点：如果可能的话，选择在景区附近或者交通不便的地方住宿，这样可以节省交通时间，减少到达景区的时间。
考虑徒步或骑行：如果你喜欢户外活动，可以选择徒步或者骑行游览，这样可以减少与游客的接触，享受更加宁静的旅行体验。
关注实时信息：通过官方渠道或可靠的旅游信息平台，关注景区的最新动态和人流情况，以便及时调整行程。
考虑替代景点：如果三清山和庐山实在太热门，可以考虑访问其他不那么知名的景点，或者选择周边的其他旅游目的地。
参加旅游团：如果有条件，可以考虑加入当地的旅游团，这样通常会有更多的便利和组织，同时也能避免个人计划中可能出现的问题。
尊重当地文化：在游览过程中，尊重当地的风俗习惯和文化传统，遵守景区的规定，不干扰其他游客的游览体验。
通过以上方法，你可以在很大程度上避免拥挤的情况，享受一个愉快的旅行体验。