三清山和庐山是中国江西省的著名风景旅游区，也是世界自然遗产地之一。在这两个地方旅游时，品尝当地美食无疑是一大乐趣。以下是基于本地人推荐的地道美食攻略：
三清山美食攻略
- 豆腐宴：三清山地区以豆腐闻名，可以在当地餐馆尝试各种豆腐菜品，如豆腐皮、豆腐脑、豆腐干等。
- 竹筒饭：用当地的新鲜竹子制作，味道独特，是一道不可错过的美食。
- 农家菜：许多游客喜欢尝试农家菜，这些菜肴通常更加健康且价格实惠。
- 野菜：三清山周边的自然环境丰富多样，野菜种类多，味道鲜美，值得尝试。
- 土鸡：三清山地区的土鸡因其独特的饲养方式和自然环境而肉质鲜嫩，是当地的特色食材。
庐山美食攻略
- 庐山云雾茶：作为庐山的特产，云雾茶不仅口感醇厚，而且具有很高的药用价值。
- 庐山石鸡：这是一种生长在庐山岩石缝隙中的野生鸟类，肉质细嫩，味道鲜美。
- 庐山豆腐：与三清山相似，庐山也有自己独特的豆腐制作工艺和风味。
- 庐山烤鱼：将新鲜的鱼类用特制的调料腌制后烤制而成，外焦里嫩。
- 江西米粉：在庐山的一些小吃街或餐馆中，你可以找到正宗的江西米粉，搭配不同的汤头和佐料。
小贴士
- 尝试当地小吃：除了上述推荐，还可以尝试当地的街头小吃，如炸酱面、炒粉等。
- 体验当地饮食文化：了解当地的食物背后的故事和文化背景，会让你的用餐体验更加丰富。
- 尊重当地风俗：在享用当地美食的同时，注意尊重当地的饮食习惯和风俗习惯。
- 选择口碑好的餐馆：在庐山和三清山地区，选择口碑好的餐馆可以保证食物的质量和口味。
总之，以上信息可能会随着时间变化而有所不同，建议出行前再次确认最新的美食攻略和餐馆信息。