三天两晚的四姑娘山旅行，要想捕捉到最佳摄影时机，可以从以下几个方面着手：
清晨和傍晚光线：
- 清晨时分，阳光柔和，可以捕捉到四姑娘山山峰的轮廓和周围的自然景色。此时，光线能够突出山峰的形态，使画面具有层次感。
- 傍晚时分，太阳光从西方照射，可以拍摄到金色的山峰和霞光映照的美丽景色，非常适合拍摄照片和视频。
日出和日落：
- 观看日出和日落是拍摄四姑娘山美景的最佳时机之一。尤其是在秋季，日出和日落时分的光线可以将山峰和周围的自然景观渲染得非常美丽。
天气变化：
- 天气变化往往能带来意想不到的摄影效果，如云雾、雨后的彩虹等。这些自然现象可以增加画面的趣味性和独特性。
季节性特征：
- 春季：可以捕捉到四姑娘山周边的花朵盛开，尤其是满山鲜花盛开的8月，非常适宜拍摄。
- 夏季：可以拍摄到雪山冰川与湖泊交相辉映的景色。
- 秋季：是观赏秋景的最佳时期，山林的色彩斑斓，是摄影爱好者的天堂。
- 冬季：可以拍摄到雪后的四姑娘山，银装素裹，景色十分壮观。
具体位置：
- 猫鼻梁：观赏四姑娘山全貌的绝佳地点，尤其在天气晴朗时，可以拍摄到山峰的壮观景象。
- 双桥沟：沟内有多个风景点，如五色潭、珍珠滩、镜湖等，适合拍摄自然风光。
- 长坪沟和海子沟：适合徒步和拍摄幺妹峰等雪山美景。
在具体的拍摄技巧上，可以注意以下几点：
- 使用三脚架保持相机稳定。
- 调整曝光参数，以获得最佳光影效果。
- 尝试不同的拍摄角度和构图，使照片更具创意。
- 随时关注天空和周围环境的变化，捕捉到最佳瞬间。
总之，摄影的最佳时机往往取决于个人运气和准备情况，建议提前查看天气预报，并做好充分的拍摄准备。