在三天两晚的四姑娘山旅行中，您绝对不能错过以下特色美食：
牦牛肉：作为川藏高原特有的畜牧物种，牦牛肉因其高蛋白、低脂肪的特性而备受喜爱。在四姑娘山，您可以品尝到用牦牛肉制作的多种菜肴，如牦牛肉火锅、牦牛肉干等。
奶渣包子：这是一种传统的藏式食品，以奶渣为馅料，外皮松软，口感独特，是当地的特色早餐。
荞麦面食：荞麦面食是四姑娘山地区非常受欢迎的食物，包括荞麦面条、荞麦馒头等，口感香脆，营养丰富。
洋芋糍巴：这是一种用土豆制成的传统食品，具有独特的口感和风味。
青稞酒：青稞酒是藏族人民的传统饮品，用青稞发酵而成，味道醇厚，是品尝藏族文化的好选择。
酥油茶：酥油茶是藏族人的日常饮品，主要由酥油、牛奶和茶叶制成，具有独特的香味和口感。
糌粑：糌粑是藏民的主要食品，分为青稞、豌豆、燕麦糌粑等，吃时通常搭配酥油和茶水。
沙棘饮料：四姑娘山景区内及周边地区盛产沙棘果，沙棘饮料不仅美味，而且富含维生素C。
此外，晚上您还可以参加嘉绒藏族锅庄烤羊晚会，品尝喷香的羊肉，同时感受藏族文化的魅力。
在四姑娘山，您可以在各宾馆餐厅、日隆镇上的餐厅以及当地的小饭店品尝到这些美食。记得在游览过程中，由于部分沟内没有提供午餐的地方，您可能需要自带午餐，如盐蛋、火腿肠、牛肉、矿泉水、罐头、零食等。