在三天九寨沟旅行中，考虑到旅途中的方便性、营养需求和当地特色，以下是一些建议携带的食物：
熟食：可以购买真空包装的熟食，如鸭脖、卤味等，这样在旅途中可以随时享用。
水：九寨沟地区的水质可能不适合直接饮用，因此建议携带至少两瓶瓶装水。
牛奶与面包：早餐时可以作为快速补充能量的选择，携带方便，营养也较为均衡。
自热米饭或自热火锅：这些方便食品在户外旅行中非常受欢迎，可以快速加热，味道也相当不错。
八宝粥：长途旅行中，八宝粥可以提供能量和饱腹感。
方便面：虽然不是最健康的选择，但在没有其他食物的情况下，方便面可以快速解决饥饿问题。
特产：九寨沟地区有许多特色美食，如牦牛肉、青稞酒、酥油茶等，可以适量携带一些作为纪念品或零食。
零食：如坚果、巧克力、果脯等，这些高能量的小零食可以在旅途中提供额外的能量。
水果：携带一些新鲜水果，如苹果、香蕉等，可以补充维生素和水分。
高原反应药物：虽然不是食物，但携带一些预防高原反应的药物如红景天等，对旅行安全很有帮助。
在携带食物时，还需注意以下几点：
- 分量适中：避免携带过多食物造成行李负担。
- 保存条件：考虑食物的保存条件，避免因天气或温度变化导致食物变质。
- 食品安全：尽量选择新鲜、卫生的食品，避免购买街头小贩的食物。
在九寨沟景区内，也可以购买到当地特色小吃和新鲜食物，但价格可能相对较高，因此提前准备食物可以节省开支。