在雷雨天气游览上海东方明珠时，对于晕车晕船的游客，可以采取以下措施来减轻不适：
保持平稳：尽量选择在室内参观的路线，如电视塔内部，避免在户外或上下电梯时感到不适。
提前服药：在出发前30分钟至1小时内，可以服用晕车晕船的药物，如晕车药、维生素B6等。但请注意，药物可能会引起嗜睡，因此要确保在服用后不会影响您的游览。
分散注意力：在游览过程中，尽量分散注意力，不要过分关注身体的反应。可以和朋友聊天、欣赏美景等。
保持通风：如果感到不适，可以找一个通风较好的地方坐下，或者打开窗户让新鲜空气流通。
调整呼吸：尝试进行深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，有助于缓解晕车晕船的不适感。
饮食清淡：在游览前，避免食用油腻、辛辣或过甜的食物，以免加重不适。
保持水分：适量饮水，避免饮酒和含咖啡因的饮料，因为它们可能会加重晕车晕船的症状。
休息片刻：如果症状严重，应立即找地方休息，等待不适感减轻。
告知工作人员：如果晕车晕船症状严重，可以告知景区工作人员，他们会提供必要的帮助或指引。
请记住，每个人的体质不同，对于晕车晕船的反应也会有所不同。在游览前，了解自己的身体状况并做好准备是很重要的。