参加上海迪士尼乐园与游览东方明珠塔、外滩等陆上景点，可以根据以下行程安排来规划：
一日游行程规划：
早上：
- 7:00-8:00：从酒店出发，前往外滩和东方明珠塔。建议先游览东方明珠塔，因为塔内包含旋转餐厅，可以在那里享用早餐并欣赏上海的城市风光。
上午：
- 8:00-10:00：游览东方明珠塔，包括登塔观光、参观上海城市历史发展陈列馆等。
- 10:00-12:00：步行至外滩，漫步在黄浦江边，欣赏万国建筑博览群，感受上海的繁华与历史。
中午：
- 12:00-13:30：在外滩附近享用午餐。
下午：
- 13:30-15:00：乘坐地铁或出租车前往上海迪士尼乐园。建议提前购买迪士尼乐园的门票，可以选择一日通票。
傍晚至晚上：
- 15:00-18:00：抵达迪士尼乐园后，根据个人兴趣和时间安排游玩迪士尼的各个主题区域和游乐设施。
- 18:00-20:00：在迪士尼乐园内享用晚餐，体验乐园内的餐饮设施。
- 20:00-22:00：继续游玩迪士尼乐园，享受夜晚的迪士尼城堡灯光秀等表演。
注意事项：
- 提前规划：建议提前查看各景点的开放时间和门票信息，合理安排行程。
- 交通安排：上海迪士尼乐园位于浦东新区，从市中心到乐园的交通可以选择地铁、公交或出租车。如果时间允许，可以考虑乘坐磁悬浮列车，这是一种快速且舒适的交通方式。
- 游玩时间：由于迪士尼乐园的游玩项目较多，建议至少预留一天时间游玩。
- 餐饮住宿：如果计划当天往返，可以在外滩附近用餐。如果计划在外过夜，建议提前预订酒店。
通过这样的行程安排，您可以充分体验上海的城市风光和迪士尼乐园的欢乐。