上海东方明珠塔作为上海的标志性建筑，其视频拍摄时间规划应充分考虑天气、光线、拍摄内容和效果等多方面因素。以下是一个详细的拍摄时间规划建议：
一、拍摄季节与天气
- 春季（3月至5月）：天气渐暖，植物生长茂盛，色彩丰富，是拍摄的好时机。
- 夏季（6月至8月）：天气炎热，但白天的光线强烈，适合拍摄夜景延时。
- 秋季（9月至11月）：天气凉爽，蓝天白云，是拍摄户外画面和夜景的黄金季节。
- 冬季（12月至2月）：天气寒冷，但可以捕捉到独特的冬季景观和夜景。
二、拍摄时间段
- 早晨：日出前后1小时，适合拍摄东方明珠塔的剪影和清晨的雾气。
- 上午：太阳升高后，光线渐强，适合拍摄塔身和周边建筑的自然光画面。
- 下午：下午晚些时候，阳光柔和，适合拍摄塔身和周边建筑的逆光效果。
- 黄昏时分：太阳接近地平线，光线变化丰富，适合拍摄塔身和周边建筑的暖色调画面。
- 夜晚：夜晚是拍摄东方明珠塔的最佳时间，灯光璀璨，适合延时摄影和夜景拍摄。
三、具体拍摄时间规划
- 日出前后：6:00-7:00 AM，适合拍摄塔的剪影和晨曦中的景色。
- 上午：8:00-11:00 AM，适合拍摄塔身和周边建筑的自然光画面。
- 下午：12:00-3:00 PM，适合拍摄逆光和半逆光效果的画面。
- 黄昏时分：3:00-6:00 PM，适合拍摄暖色调和光影效果的画面。
- 夜晚：
- 18:00-22:00 PM：拍摄延时摄影，捕捉东方明珠塔的灯光变化。
- 22:00-次日0:00 AM：拍摄静态夜景，捕捉塔身和周边建筑的灯光效果。
四、拍摄地点和技巧
- 外滩：拍摄东方明珠塔与外滩建筑群交相辉映的画面。
- 陆家嘴绿地：拍摄东方明珠塔的全景，利用喷泉池倒影增加趣味性。
- 滨江大道：拍摄不同角度的东方明珠塔，尤其是在日落时分。
- 使用长焦镜头：突出东方明珠塔，压缩画面，使塔显得更加突出。
- 后期处理：调整曝光、对比度、饱和度等，使画面更加鲜艳。
五、注意事项
- 查看天气预报：提前了解拍摄当天的天气情况，选择合适的拍摄时间。
- 了解交通状况：避开高峰时段，确保拍摄过程顺利进行。
- 保护设备：在拍摄过程中注意保护摄影设备，尤其是在夜晚低温条件下。
通过这样的时间规划，您可以捕捉到上海东方明珠塔在不同时间段、不同天气条件下的美丽景象。