九寨沟旅游团饮酒致死事件提醒我们，在进行旅游活动时，游客应充分了解和规避相关风险，以下是一些建议：
选择正规旅行社：报名旅游时，应选择有良好信誉、合法资质的旅行社，避免通过无证导游或非法旅行社出行。
了解行程安排：在报名前，详细了解行程安排，包括餐饮、住宿、交通等，了解哪些地方可能涉及餐饮，并确认餐饮服务是否由旅行社统一安排。
注意饮食安全：
- 确认酒水来源：在饮酒时，应确认酒水来源，最好选择自己熟悉的酒厂品牌，避免尝试不明来源的酒水。
- 适量饮酒：外出游玩时，要适量饮酒，避免酒后驾车或醉酒闹事等不安全行为。
保持警觉：
- 关注游客反馈：在用餐过程中，如果发现其他游客有不良反应，应及时告知导游或工作人员。
- 关注自身感受：饮酒后如出现不适，应立即停止饮酒，并及时就医。
了解紧急联系方式：在出行前，了解紧急联系方式，如旅行社的客服电话、导游的联系方式等，以便在遇到问题时能够及时联系。
购买旅游意外保险：为了更好地保障自身权益，建议购买旅游意外保险，以应对意外事故带来的损失。
了解法律维权途径：在遇到旅游消费纠纷时，了解相关的法律维权途径，如向旅游行政部门投诉、寻求消费者协会帮助等。
文明旅游：遵守旅游景点的规章制度，尊重当地风俗习惯，维护自身和他人的权益。
总之，在旅游过程中，游客应提高警惕，增强自我保护意识，确保自身安全和权益。