青岛市区和崂山风景区在夏季都是避暑的好选择，但各有特色和优势。
青岛市区得益于其沿海的地理位置和海洋性气候，夏季整体气温较为凉爽，海风习习，是一个较为理想的避暑地点。青岛市区内，如栈桥、八大关等景点，结合德式建筑和海滨风光，不仅能够享受清凉，还能领略独特的城市风情。
而崂山风景区，由于其海拔较高，植被覆盖丰富，气温相对更低。夏季，崂山的平均气温通常比青岛市区低4度左右，是著名的避暑胜地。崂山不仅气候凉爽，还有丰富的自然景观和人文古迹，如太清宫、北九水等，可以同时满足游客对自然风光和文化体验的需求。
具体来说，如果你更倾向于享受海滨城市的现代生活和文化氛围，同时希望有一个相对凉爽的气候，那么青岛市区可能更适合你。而如果你想要远离城市喧嚣，沉浸在大自然中，享受清凉的气候和丰富的自然景观，那么崂山风景区将是更好的选择。
总之，两者各有千秋，选择哪一个更取决于你的个人喜好和旅游需求。