拍摄上海东方明珠塔夜景时，自拍以展现夜景人物为主题，可以参考以下技巧：
选择合适的时间：晚上是拍摄东方明珠夜景的最佳时机，尤其是华灯初上或夜幕降临时分，这时灯光璀璨，景色迷人。
使用三脚架或稳固的支架：夜景拍摄时，手机容易抖动，使用三脚架或稳固的支架可以确保画面清晰。
调整手机相机参数：
- 白平衡：根据光线环境调整白平衡，使画面色彩更加自然。
- ISO：夜景拍摄时，适当提高ISO可以增强画面亮度，但需注意噪点问题。
- 曝光时间：根据实际光线调整曝光时间，确保画面明亮。
利用夜景模式：部分手机相机具有夜景模式，可自动调整参数，使拍摄更便捷。
自拍构图技巧：
- 选择合适的背景：以东方明珠塔为主体，可以选择黄浦江对岸的景色作为背景，使画面更具层次感。
- 利用光线：夜景拍摄时，光线是构图的关键。可以尝试利用逆光、侧光或背光等不同光线效果，展现人物轮廓和情感。
- 仰拍角度：从低角度仰拍，可以展现人物与东方明珠塔的比例关系，使人物显得更加高大。
创意拍摄：
- 利用手机延时摄影功能：拍摄动态夜景，展现东方明珠塔灯光变化的美丽过程。
- 使用滤镜：为照片添加滤镜，使画面更具艺术感。
后期处理：
- 调整曝光、对比度、饱和度等参数，使画面更加美观。
- 使用裁剪工具，去除多余的元素，使画面更加简洁。
注意人物姿态和表情：在拍摄过程中，注意展现人物的自然姿态和表情，使画面更具生动性。
通过以上技巧，相信你能在上海东方明珠塔夜景中拍摄出满意的夜景人物照片。