拍摄上海东方明珠塔夜景的自拍，可以参考以下拍摄攻略：
拍摄时间选择：最佳拍摄时间是黄昏时分或夜幕降临时，此时东方明珠的灯光亮起，天空色彩丰富，灯光与天空形成对比，能够拍出层次分明的照片。
位置选择：
- 外滩：从外滩隔黄浦江拍摄东方明珠，可以得到包含经典上海外滩建筑群作为前景的照片，东方明珠则作为背景中的亮点。
- 陆家嘴绿地：位于东方明珠对面，可以拍摄到东方明珠的全身照，尤其是在绿地中的喷泉池边，可以利用水面倒影增加照片的趣味性。
拍摄技巧：
- 使用长焦镜头：长焦镜头可以压缩画面，使东方明珠显得更加突出。
- 利用构图技巧：运用三分法、对称构图等技巧，可以让照片更加平衡和谐。例如，将东方明珠放在画面的三分之一处，或者利用周围建筑的线条引导视线到东方明珠。
- 创意拍摄：尝试不同的拍摄角度和视角，比如低角度仰拍，可以使东方明珠显得更加高耸入云；或者利用玻璃反光拍摄东方明珠的倒影，增加照片的趣味性。
后期处理：
- 调整曝光、对比度、饱和度：使照片的色彩更加鲜艳，东方明珠更加突出。
- 裁剪照片：去除多余的元素，让画面更加简洁。
自拍技巧：
- 使用三脚架：如果可能的话，使用三脚架固定手机，保证照片的稳定性。
- 利用自拍定时器：大多数手机都配备有自拍定时器，可以避免在拍照时手抖导致照片模糊。
- 尝试不同的拍摄角度：可以尝试站在不同的位置，如高处的阳台、低处的绿地等，寻找最佳的自拍角度。
注意天气和季节：
- 晴朗的日子和蓝天白云是拍摄东方明珠的好时机。
- 雾天或者雨天则会给照片增添一份朦胧美。
总之，拍摄上海东方明珠塔夜景的自拍，需要选择合适的时间和地点，运用拍摄技巧和后期处理，以及注意天气和季节等因素。希望这些建议能帮助你拍摄出满意的照片。