拍摄上海东方明珠塔夜景自然景观的自拍，可以遵循以下建议：
拍摄时间选择：
- 选择夜幕降临时分，此时东方明珠塔的灯光开始亮起，与周围环境形成鲜明对比，能够拍出层次分明的夜景。
- 如果条件允许，可以选择月夜或星光璀璨的夜晚，这样可以增加照片的浪漫和神秘感。
位置选择：
- 外滩：站在外滩，利用黄浦江作为前景，可以拍摄到东方明珠塔与上海其他地标建筑的合景，形成经典的上海夜景。
- 陆家嘴绿地：在东方明珠对面，可以利用绿地中的喷泉池边作为拍摄点，水面倒影增加照片的趣味性。
使用设备：
- 如果条件允许，使用带有长焦镜头的相机或手机，以便在保持一定距离的同时捕捉到清晰的全景。
- 使用三脚架稳定相机，避免因手抖导致照片模糊。
拍摄技巧：
- 光线：使用夜景模式或手动调整ISO、快门速度和光圈，以达到合适的曝光效果。
- 构图：采用三分法构图，将东方明珠塔置于画面上方三分之一处，使画面平衡。
- 创意角度：尝试不同的拍摄角度，如低角度仰拍，或利用玻璃反光拍摄倒影。
后期处理：
- 拍摄完成后，通过后期软件调整曝光、对比度、饱和度等，使照片的色彩更加鲜艳。
- 裁剪照片，去除多余的元素，让画面更加简洁。
自拍技巧：
- 使用自拍杆或设置相机定时拍摄功能，确保能够拍摄到满意的夜景自拍。
- 可以利用环境中的灯光作为辅助，如路灯、霓虹灯等，为自拍增加亮点。
注意事项：
- 注意观察周围环境，确保安全。
- 由于夜晚光线较暗，注意不要让手机或相机长时间暴露在强光下，以免损坏设备。
通过以上建议，相信您能够在上海东方明珠塔夜景中拍摄出美丽的自然景观自拍。