侯马壶口瀑布旅游一天的安全提示如下：
准备充分：
- 穿着舒适的衣物和鞋子，以便于长时间步行和爬山。
- 根据天气情况携带必要的防晒用品、雨具或保暖衣物。
安全第一：
- 遵循景区的规定，不要擅自进入危险区域，如危险地带、禁止入内区域等。
- 游览时注意脚下，防止滑倒。
水上活动：
- 如果景区内有水上活动，如乘船游览，请确保穿戴救生衣，并听从工作人员的指导。
高原反应：
- 侯马壶口瀑布地处高原，游客需注意可能出现的高原反应。如果感到不适，应立即休息或就医。
饮食安全：
- 在景区内用餐时，选择卫生条件良好的餐厅，注意饮食卫生，避免食物中毒。
防晒与补水：
- 由于紫外线较强，长时间暴露在阳光下，请注意防晒，并随身携带水和小型防晒用品。
- 高原地区干燥，需多喝水，保持身体水分。
环保意识：
- 不要在景区乱扔垃圾，保护环境，保持景区整洁。
个人物品：
- 带好个人身份证件、手机、钱包等，并注意保管，防止丢失。
紧急情况：
- 了解景区内的急救设施和紧急联系方式，一旦发生意外，能及时求助。
行程规划：
- 根据个人体力情况合理安排行程，避免过度劳累。
遵循以上提示，可以确保您的侯马壶口瀑布一日游既安全又愉快。