九寨沟作为旅游胜地，不仅风景迷人，美食也是一大亮点。对于儿童游客来说，选择适合他们的菜品尤为重要。以下是一些适合儿童的九寨沟中餐推荐：
青稞饼：这是藏式食品中比较受欢迎的一种，口感酥脆，适合孩子咀嚼，同时富含营养。
酥油茶：虽然较为油腻，但作为藏式特色饮品，可以适量品尝，有助于孩子体验当地文化。
糌粑：这是藏族人的主食之一，虽然较硬，但可以切成小块，适合孩子食用。
牦牛肉：经过烹饪后，牦牛肉肉质鲜嫩，易于消化，适合儿童食用。
土豆烧肉：这是一道家常菜，土豆软糯，肉质鲜香，是儿童的普遍喜爱。
宫爆鸡丁：鸡肉切成丁，与花生米一起炒制，口感鲜香，孩子通常很喜欢。
蔬菜类：如青菜、菠菜等，新鲜蔬菜不仅营养丰富，而且有助于孩子摄入足够的纤维素。
水果：九寨沟地区的水果品种丰富，如苹果、梨、葡萄等，可以新鲜食用，补充维生素。
酸奶：新鲜酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于孩子的消化。
小饼干和糖果：虽然这些食品热量较高，但可以作为小零食，满足孩子的味蕾。
在九寨沟用餐时，家长可以询问服务员是否可以提供儿童餐或调整菜品以适应孩子的口味和饮食习惯。同时，考虑到景区内的餐饮可能价格较高，家长也可以自带一些便携式的儿童食品，如小饼干、水果等，以备不时之需。