在安排三天四姑娘山游的住宿时，您可以根据自己的兴趣、预算以及旅行计划来选择合适的住宿地点。以下是一个推荐的住宿安排：
第一天：成都出发至四姑娘山镇
- 住宿选择：抵达四姑娘山镇后，可以选择镇上的酒店或客栈。这里推荐以下几种住宿类型：
- 酒店：四姑娘山镇有几家条件较好的酒店，如四姑娘山大酒店、四姑娘山国际青年旅社等，适合家庭或团队入住。
- 客栈：镇上还有许多具有藏族特色的客栈，如藏式客栈、家庭客栈等，价格相对亲民，可以体验当地风情。
第二天：四姑娘山镇至长坪沟
- 住宿选择：长坪沟内住宿条件有限，建议提前预订。
- 长坪沟内客栈：可以选择长坪沟内的客栈，如长坪沟客栈、长坪沟藏族客栈等，方便游览长坪沟内的景点。
- 长坪沟口客栈：如果计划在长坪沟内徒步，可以选择在沟口住宿，这样可以在第二天早些时候出发，减少高原反应的风险。
第三天：双桥沟游览与返回成都
- 住宿选择：第三天游览双桥沟后，可以选择以下几种方式：
- 返回成都住宿：如果当天返回成都，可以在成都预订酒店，享受更加舒适的住宿环境。
- 在双桥沟附近住宿：如果时间允许，也可以选择在双桥沟附近的客栈住宿，体验当地风情，第二天再返回成都。
注意事项：
- 提前预订：尤其是在旅游旺季，四姑娘山镇的住宿可能会非常紧张，建议提前预订。
- 高原反应：由于四姑娘山位于高原，建议游客提前做好高原反应的预防措施，如携带高原反应药物、保持充足水分等。
- 预算考虑：根据个人预算选择合适的住宿，既保证舒适度，又避免不必要的开销。
通过这样的住宿安排，您可以在三天四姑娘山游中，充分体验当地的自然风光和藏族文化。