三天四姑娘山游的行程安排，可以参考以下建议，以确保您能够充分体验四姑娘山的自然美景和人文风情：

第一天：抵达与适应

  • 早上：从成都出发，乘坐长途汽车或自驾前往四姑娘山所在的日隆镇，行程大约需要5-6小时。途中可以欣赏川西平原的美丽风光。
  • 中午：抵达日隆镇后，先安排住宿，然后可以在镇上逛逛，适应当地的海拔和气候。
  • 下午：如果时间允许，可以参观双桥沟景区，这里有四姑娘山的经典景观，包括雪山、森林、湖泊和草地等。

第二天：深度探索

  • 早上：早餐后，乘坐景区交通工具前往长坪沟，这里适合徒步和观赏幺妹峰。
  • 上午：在长坪沟进行徒步，深度游览沟内的自然风光。
  • 中午：在长坪沟内或四姑娘山镇用午餐。
  • 下午：返回四姑娘山镇，休息调整。
  • 傍晚：如果体力允许，可以选择前往猫鼻梁，这里是观赏四姑娘山全貌的绝佳地点。

第三天：休闲游览与返程

  • 早上：在四姑娘山镇享用早餐，然后前往海子沟，这里主要以登山为主，可以欣赏高山湖泊和雪山的倒影。
  • 上午：在海子沟进行轻松的徒步或登山活动。
  • 中午：在海子沟附近用午餐。
  • 下午：结束海子沟的游览，驱车返回成都。
  • 傍晚：抵达成都，结束愉快的四姑娘山之旅。

注意事项：

  • 高原反应：四姑娘山地区海拔较高，游客应注意预防高原反应，适当休息，多喝水。
  • 安全：登山过程中，应遵守当地的安全规定，不要单独行动，最好聘请当地向导陪同。
  • 环保：尊重当地的风俗习惯和环境保护规定，不乱扔垃圾。

通过这样的行程安排，您可以在三天内充分体验四姑娘山的自然美景和人文风情，玩得既尽兴又安全。