上海东方明珠的外地车牌限行时段主要针对工作日的早晚高峰时段，具体为每天早上7点至9点和下午5点至7点。以下是一些建议，帮助您在这些限行时段内合理规划行程：
避开高峰时段：尽量避免在限行时段内前往东方明珠，可以选择在非高峰时段，比如工作日的早上9点之后或下午7点之前出行。
使用公共交通：如果您确实需要在限行时段前往东方明珠，可以选择乘坐地铁或公交车，这样不会受到限行规定的影响。
拼车或共享出行：可以通过拼车或使用共享出行服务，比如滴滴出行，与其他乘客一同前往目的地，这样可以在一定程度上分担交通压力。
考虑替代路线：如果您必须驾车前往，可以考虑避开限行区域，选择绕行内环以外的路线。但请注意，即便绕行，仍需遵守其他交通规则和限行规定。
提前规划路线：使用地图导航软件规划好行程，避开限行路段，同时预留充足的时间以应对可能的交通拥堵。
了解实时交通状况：通过手机应用程序或广播等渠道，实时了解上海市的交通状况，以便及时调整出行计划。
临时通行证：如果您的出行有特殊情况，可以考虑申请临时通行证。但请注意，临时通行证的申请条件和使用范围有限。
特殊车辆通行：如果您驾驶的是执行紧急任务的特种车辆，如救护车、警车等，或持有相关部门核定的特殊车辆通行证，您可以在限行时段内通行。
总之，面对上海东方明珠的限行时段，合理规划出行时间和路线，选择合适的交通方式，可以有效应对高峰时段的交通限制。